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Ton 1er Cours Collectif de Souplesse Holistique à 10€ avec le code “DECOUVERTE”

Cours collectif Souplesse Holistique 1 heure =15€
Abonnement mensuel visio = 1 cours semaine d’1H + les replays = 56€/mois (clique ici pour t’inscrire et devenir membre du studio)

Choisissez un évènement sur le calendrier :

Un minimum de 3 élèves est nécessaire pour maintenir le cours. En cas d’annulation un report ou un remboursement seront proposés.

Mon approche : le corps dans sa globalité.

Que nous le voulions ou non, que nous en soyons conscient ou non, notre quotidien ainsi que notre passé influencent directement notre corps. Blocages, tensions, appréhensions, facilités, hyperlaxités, postures du quotidien, sports, alimentation… tout cela intervient directement dans votre comportement mobile. Quelques soient vos objectifs, de bien-être ou de performance, je prends en compte l’entièreté de votre individu pour vous accompagner de manière personnalisée et optimale sur votre chemin. Pour que vous progressiez à votre rythme, dans le respect de qui vous êtes.
Il va de soi que la connaissance de soi, et de l’autre, ne se font pas en quelques heures.
C’est pourquoi une pratique régulière et évolutive est la clé de votre réussite.

Travailler sa mobilité permet d’avoir un corps fonctionnel, libre de prendre l’espace qui l’entoure et dont il dispose en lui-même.

Thématiques des cours :

Pour chaque période (environ 6 semaines) un programme est proposé afin de permettre aux élèves d’avoir un suivis de leur évolution. Les cours sont définis afin d’aborder toutes les grandes thématiques de mouvement du corps (écarts, pieds-tête, dos…).

Souplesse Holistique :

Semaine du 7 Novembre : Torsions

Semaine du 14 Novembre : Dos – Cambrés

Semaine du 21 Novembre : Écarts Latéraux

Semaine du 28 Novembre : Épaules & Dos – Ponts

Semaine du 5 Décembre : Jambes – Fermeture/Pince

Semaine du 12 Décembre : Fente Cambrée

 

Les Cours en visio

Souplesse Holistique

  • Via Zoom
  • 60 min
  • 8 max

Objectif : travail global et complet de la souplesse.

Les cours débutent par des exercices de libération articulaire afin de préparer le corps et de débloquer ses capacités. Par la suite nous abordons des exercices de mobilité et de renforcement en grande amplitude, pour aboutir une figure ou un groupe de figuré spécifique en fonction de la thématique.

Chaque mois un programme est proposé afin de permettre aux élèves d’avoir un suivis de leur évolution. Les thématiques des cours sont choisies afin d’aborder toutes les grandes thématiques (écarts, pieds-tête, dos…) pendant le mois.

En petit comité, une attention particulière est portée à chaque élève et des adaptations sont proposées en fonction des capacités de chacun.e.s.

Cours Privés

  • Via Zoom
  • 60 min
  • 1 élève

Objectif : travailler sa souplesse de manière 100% personnalisée.

Il est possible de prendre un cours unique pour travailler quelque chose de spécifique, ou bien une carte de 10 séances afin d’avoir un suivis régulier. Dans ce 2ème cas, je m’adapte à tes objectifs, ton rythme de vie et ton potentiel, afin de pouvoir te proposer un accompagnement sur mesure. Des exercices spécifiques à faire en dehors des entraînements te seront également conseillés.